Op adem komen

Op adem komen
Titel: Op adem komen
lichamelijke spanning herkennen en verminderen
Auteur: Rixt Kuiper
Bestelnr.: 9789462720039
Verschenen: 30 april 2015
Prijs : € 9,99
Beoordeling: (0 stemmen)
Lees beoordelingen | Schrijf een beoordeling
Plaats in winkelwagentje
Vorige
 
Let op: dit is een eBoek!
Meer informatie over het bestellen, downloaden en gebruiken van eBoeken
MP3 (geen) Type eBoek: MP3
Beveiliging: Geen
 

Op adem komen geeft rust en energie aan mensen die streven naar een ontspannen levenshouding. Gespannen spieren, kortademigheid, hartkloppingen en pijn in de maag zijn slechts enkele verschijnselen die zich kunnen voordoen als tijdelijke fysieke spanning wordt omgezet in langdurige spanning. Deze ongezonde klachten kun je verminderen door gericht te oefenen. Op adem komen bevat daarvoor veel verschillende ademhalings- en spierontspanningsoefeningen. Op adem komen biedt behalve gerichte oefeningen een heel handig instructieboekje met achtergrondinformatie dat gratis is te downloaden op www.thema.nl over spanning en ontspanning. De ademhalings- en spierontspanningsoefeningen zijn divers van aard: korte praktische oefeningen (zoals bewegingen voor hoofd, nek, schouders en armen), en suggestie-oefeningen, zittend, staand en soms liggend. Met deze oefeningen leer je je eigen lichamelijke spanning herkennen en verminderen. Zo kun je in elke situatie, dus ook op het werk, overbodige spanning loslaten.

 

Klantbeoordelingen

Schrijf een beoordeling over dit product